2012年07月14日
カロリーの多い食事を
カロリーの多い食事を摂取すれば使い切れずに体内で余るカロリーが多くなり、使い切れなかった分は脂肪に合成されて蓄積されていくという仕組みです。
その反対に、運動などで多くのカロリーを消費していると、体脂肪は結果的に少なくなっていきます。
体脂肪の減少を目指すのであれば、脂肪の合成が行われないようにすることです。
脂肪を分解しエネルギーに使う機会を増やせば、脂肪を減らすことが可能です。
効率的にダイエットを行うならば、脂肪を分解するために運動を積極的に行い、摂取カロリー量は減らすことです。
その反対に、運動などで多くのカロリーを消費していると、体脂肪は結果的に少なくなっていきます。
体脂肪の減少を目指すのであれば、脂肪の合成が行われないようにすることです。
脂肪を分解しエネルギーに使う機会を増やせば、脂肪を減らすことが可能です。
効率的にダイエットを行うならば、脂肪を分解するために運動を積極的に行い、摂取カロリー量は減らすことです。
Posted by あいぼん at 14:03
│日記
